ASTANGA-JOOGA TI 13.1.26

ALKAEN KLO 19.00-20.00

Astangajoogaa jokaiselle. Astangajooga on erittäin voimakasta ja vahvistavaa joogaa, jossa on mahdollista kehittää lihasvoimaa, tasapainoa, aerobista kuntoa ja                       joustavuutta.Teemme astangajoogan 1-sarjan asanoita tarvittaessa sovellettuina, jolloin jokainen voi valita itselleen sopivan version. Niin aloittelijat kuin astangajoogaa aiemmin harjoitelleetkin ovat tervetulleita.         

Nähdään :) Terkuin Ulla - Jooga-ohjaaja -muistathan varata paikan torstain ASTANGA JOOGA-tunnille -kiitos!

Ulla on siis koulutettu jooga-ohjaaja -tervetuloa!

Kuukausikortilla pääset ILMAISEKSI mukaan ( Ryhmäliikunta / Fitness ) tai 10x-kortilla ( 1krt) tai tutustumismaksulla 12€ (ei-jäsen).

VARAA PAIKKA: 040-1402849 Kuntokeskus Loisto - ilmoita koko nimi ja puh.nrosi.

LEMPEÄ HATHA-JOOGA:

Lempeä hathajoogaa 75 min (tulossa)

Jokaiselle sopivaa lempeää joogaa, jossa painopiste palautumisella ja rentoutumisella. Mukaan mahtuu kuitenkin myös vahvistavia sekä liikkuvuutta ja tasapainoa kehittäviä liikkeitäkin.