TULE LIIKKUMAAN & VIIHTYMÄÄN KANSSAMME!

KUNTOKESKUS LOISTON RYHMÄLIIKUNTA 14h/vko - 1.6-11.8.24

KUNTOKESKUS LOISTON RYHMÄLIIKUNTA 1.6-11.8.24         

13h/vko - syke – lihaskunto-& huolto - lavis        

Yhdellä jumppakortilla (kk-kortti) voit käydä KAIKILLA tunneilla!

PUMP UP! LAVIS, RASVANPOLTTO, CORE BOARD, KANGOO JUMPS, LAVIS,

KAHVAKUULA, SPINNING, RVP, HYVÄ RYHTI, TBC, CIRCUIT K-SALILLA ym.     

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Meillä voit ostaa kk-kortin & määräkortin, treenata kertamaksulla. Maksuvälineenä käy liikuntaraha,

pankkikortti, käteinen ym.Käy: Edenred, Smartum, E-passi, Eazybreak.

HUOM! Varaa paikka jumppaan (ja perumiset) edellisenä iltana klo 20 mennessä.

Anna nimi & sähköpostiosoite HLÖ-KUNNALLE (puh.nro myös) ja saat kutsun (sähköpostiisi) jumppavaraus-ryhmään tai lähetä TXT (paikan varaus) nroon 040-1402849 - KIITOS!

Kangoo Power tuntien kenkävuokra 5€ (kk-korttilaiset EI maksua)

------------------------------------------------------------------------------------------------------

OHJAAJAT: Jari Kotkansalo, Deannys, Sari Hätönen, Leila Kallio (paritanssi) ym.

MAANANTAI

10.00 -10.55 KUNTOSALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelua k-salilla) - Jari

HUOM! KUNTOSALILLE TULLUT 8 UUTTA LAITETTA!

17.20 - 18.05 KIINTEYTYS-MIX (step-rasvanpoltto-boxbic + lihaskunto vuorottelevat) -Jari

18.15 - 19.10 PUMP UP! (tehokas lihaskestävyystreeni; levytangot/ käsipainot/ step-lauta)

Ohjelma 1.- Jari


TIISTAI

17.15 -18.00 SPINNING 45 - Sari Hätönen

18.10 -19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 (reisi-vatsa-pakara)- Sari Hätönen


KESKIVIIKKO

10.00 -10.55 HYVÄ RYHTI + CORE + LIHASHUOLTO - sis. alkulämm., keppijumppa, lihaskunto-osuus ->

(käsipainot, hulahoop, gymstick).-Jari

17.00 -17.50 KANGOO POWER-intervallitunti + CORE 50 -Jari

18.00 –18.55 PERFECT BODY - UUTUUS! -Jari

(käsipainot/kahvakuula/levytangot - step core board- vaihtuvat treenivälineet)


TORSTAI

17.15 -18.10 LAVIS-lavatanssijumppa -Jari

18.20 - 19.15 CORE BOARD / STEP - KAHVAKUULA + RVP (reisi.vatsa-pakara) -Jari


PERJANTAI

10.00 -10.55 TBC+keppijumppa + hulahoop (total body conditioning) _jari

TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu + hulahoop 2+2min + lihashuolto. Tehokasta & monipuolista kuntopiiritreeniä koko kropalle - lihaskuntoa & sykkeennostoa eri välineillä AEROBIC-salissa & 2-3 pistettä k-salin puolella - Jari 

16.10-17.05 HYVÄ RYHTI + CORE + LIHASHUOLTO - sis. alkulämm., keppijumppa, lihaskunto-osuus ->

(käsipainot, hulahoop, gymstick).-Jari

17.15 -18.10 PUMP UP! (tehokas lihaskestävyystreeni; levytangot/ käsipainot/ step-lauta)

Ohjelma 2. -Jari


LAUANTAI - SUNNUNTAI - EI TUNTEJA    


KUNTOSALI - RYHMÄLIIKUNTA - PERSONAL TRAINING SOLARIUM - PAINONPUDOTUS - HYVINVOINTIPALVELUT

Kohtaa kuntohuuma Kuntokeskus Loistossa

Kuntokeskus Loisto Oy on Hollolassa sijaitseva huippuluokan kuntokeskus, joka tarjoaa monipuoliset tilat kunnon kohotukseen ja hyvinvoinnin edistämiseen. Kuntokeskus on suunniteltu sinun tarpeidesi mukaisesti, jotta voit saavuttaa unelmiesi kunnon ja terveyden tavoitteet. Toimivat & viihtyisät tilamme tarjoavat inspiraation ja mahdollisuuden treenata tehokkaasti ja mukavasti. Astu sisään Kuntokeskus Loistoon ja koe kuntohuuma itse!

Visit us

Monday
09:45 - 17:15
Tuesday
17:00 - 20:30
Wednesday
14:00 - 20:30
Thursday
14:00 - 17:15
Friday
09:45 - 12:00
Saturday - Sunday
Closed

Contact us

Paragraphs are the main building blocks of web pages. To change what this one says, just double-click here or hit Edit text. You can change the style here, too.