Äänimaljoja ja soittimia äänimaljarentoutuksessa

Äänimaljarentoutus · Hollola

Lempeää hyvinvointia äänien maailmassa

Rauhallinen rentoutushetki äänimaljojen äärellä. Sopii, kun kaipaat pysähtymistä ja irtiottoa arjesta.

Tiistaisin klo 17.30–18.30 · Jäsen 10 € · Ei-jäsen 15 €

Varaa äänimaljarentoutus

Käytännön tiedot

Rentoutus

Mitä äänimaljarentoutus on?

Äänimaljarentoutus perustuu rauhallisiin ääniin ja värähtelyyn. Se voi auttaa rauhoittumaan, hiljentämään mieltä ja pysähtymään arjen keskellä.

Monet kokevat hoidon jälkeen olonsa levollisemmaksi. Emme lupaa lääketieteellisiä vaikutuksia – kyseessä on rentouttava hyvinvointituokio.

Äänimaljoja, gongi ja rumpu rentoutustunnilla

Ohjaaja äänimaljojen ja soittimien äärellä

Ohjaaja soittaa gongia äänimaljarentoutuksessa

Gongi ja äänimaljat äänimaljarentoutuksessa

Kokemus

Mitä voit odottaa?

Rauhallinen hetki pois arjen kiireestä

Kehon ja mielen rentoutumista

Rauhallisia ääniä ja värähtelyjä

Mahdollisuus pysähtyä ja hengähtää

Lempeämpi olo rentoutuksen jälkeen

Kulku

Miten tunti etenee?

Lämmin vaatetus päälle

Saavu ja asetu mukavasti – ota mukaan alusta, huopa ja tyyny. Pukeudu lämpimästi.

Äänimaljojen rauhalliset äänet alkavat

Tunti sisältää äänimaljoja sekä mm. tingshaa, rumpua, sadekeppiä, gongia ja koshia.

Rentoudu ja anna hetken viedä

Noin 60 minuuttia rauhallista äänirentoutusta – ei tarvitse osata mitään.

Palaa rauhassa arkeen

Nouse hitaasti. Juominen rentoutuksen jälkeen on hyvä idea.

Kenelle

Kenelle äänimaljarentoutus sopii?

Sopii esimerkiksi sinulle, joka kaipaat rauhallista hetkeä, palautumista ja irtiottoa arjen kiireestä. Tunti on lempeä – ei tarvitse aiempaa kokemusta.

Sopii perusterveille. Ei suositella raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana tai syöpää sairastaville. Jos sinulla on vakavia mielenterveyshaasteita kuten psykoositaipumusta tai skitsofreniaa, tämä ei välttämättä ole sinulle.