Cross Training
Tehokasta kiertoharjoittelua
Perjantaisin klo 18.45–19.45 (6×-kurssi). Muista varata paikka.
Tunnit & hinta
- Perjantai klo 18.45–19.45
- Kertamaksu 14 €
- 6× kurssi 72 €
- Fitness-kuukausikortilla mukaan ilmaiseksi (vähintään 3 kk kortti)
Vetäjä: työfysioterapeutti, kuntohoitaja ja personal trainer Jari · 041-5077919
Mitä Cross Training on?
Cross Training -harjoittelussa yhdistyvät kuntosali-, toiminnallinen-, vartalon hallinta-, kestävyys- ja nopeusharjoittelu sekä moninivel-liikkeet. Valmennukseen tuleva voi odottaa kehitystä voimatasoissa, kestävyyskunnossa, koordinaatiossa ja vartalon hallinnassa.
Tavoitteena on parantaa fyysistä kuntoa monipuolisesti: voimaa, kestävyyttä, nopeutta, notkeutta, koordinaatiota ja tasapainoa.
Mitä saat
- Saadut hyödyt auttavat arjessa sekä työelämässä – kuntoa, voimaa ja jaksamista
- Yhteisöllisyys – treenaat yhdessä motivoivassa ryhmässä
- Kunto: lisää energiaa ja kestävyyttä
- Monipuolisuus: laaja kirjo harjoitteita
Kenelle sopii?
Sopii tavoitteelliselle treenaajalle – aloittelijalle tai aktiivitreenaajalle. Aloittelija pääsee heti kiinni tuloksekkaaseen harjoitteluun; aktiivitreenaajan kanssa voidaan keskittyä tietyn osa-alueen kehittämiseen (Personal Training).
Yhteys
Varaa paikka Cross Trainingiin
Soita, tekstaa tai lähetä sähköposti. Autamme sinut alkuun.