16 tuntia treeniä viikossa

Ryhmäliikunta 12.10.2026 alkaen, 16 h/vko. Lähetä nimi, puhelinnumero ja sähköposti numeroon 040-1402849, niin saat jumppa-varauslinkin sähköpostiisi. Varaa paikka jumppiin viimeistään edellisenä iltana klo 20 mennessä – samoin peruutukset.

• Ma 10.00–10.55 Kuntosali Circuit
• Ma 18.00–18.55 Pump Up Ohjelma 1
• Ma 19.15–20.30 Hatha-jooga 75 – Ulla P.
• Ti 16.15–17.15 Yritystunti
• Ti 17.30–18.30 Äänimaljarentoutus (joka 2. ti) – Eija L.
• Ti 19.45–20.40 Aerial Bungee 55 normi
• Ke 10.00–10.55 Hyvä ryhti + lihashuolto
• Ke 16.45–18.00 Retro-jumppa 75 (step + rasvanpoltto + lihaskunto + lihashuolto) – Ulla P.
• Ke 18.15–19.15 Yritystunti
• To 17.00–17.50 Lavis
• To 18.00–18.55 Pump Up Ohjelma 2
• To 19.15–20.30 Aerial Bungee 75 intensiivi
• Pe 10.00–10.55 TBC-kierto + hulahoop
• Pe 16.45–17.30 Step + RVP
• Pe 17.40–18.25 Kangoo Jumps + Core
• Pe 18.45–19.45 Cross Training (6×-kurssi)
• La 11.30–12.15 HIIT + Core 45
• La 12.25–13.10 Kahvakuula 45
• Su – ei jumppia

Ohjaajat: Jari Kotkansalo, Ulla Paaso, Eija Liikonen. Fitness sisältää kuntosalin 4–24 + jumpat + Aerial Bungee 55 + Cross Training + joogat. Ryhmäliikunta sisältää jumpat + Kangoo Jumps + joogat.